Nhiệt độ quá cao có thể trực tiếp gây ra vấn đề vào da, tóc, và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là các mẹo đơn giản giúp cơ thể bạn luôn cảm thấy thoải mái và mát mẻ để ứng phó với thời tiết oi bức của mùa hè.Giữ cơ thể luôn đủ nước Nước chiếm khoảng 70% cơ thể của chúng ta. Theo khuyến cáo khoa học, nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày, uống nước ngay cả lúc bạn không khát. Nếu cảm thấy uống nước lọc nhàm chán, đơn điệu, bạn có thể thêm các hương liệu như bạc hà, hoặc một chút chanh.Uống sinh tố giải nhiệt Những đồ uống dưới đây ngoài tác dụng giải nhiệt nhanh mà còn bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trong mùa hè.Nước rau má: Đây là thức uống bạn nên tin tưởng lựa chọn thường xuyên trong mùa hè. Với những bạn tại quê, bạn có thể tìm kiếm loại thảo mộc này ở khắp bờ mương, bờ ruộng….Nhưng với những bạn tại thành phố, bạn cũng có thể thuận tiện mua chúng tại các chợ cóc với giá tiền cũng không quá đắt đỏ đâu.
Bạn có thể sử dụng rau má tươi, rửa thật sạch rùi giã nát hoặc xay nhuyễn vắt lấy nước uống để giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu nhé. Ngoài ra, nó cũng là thức uống được sử dụng khi bạn sốt, chảy máu cam, nôn ra máu, lỵ, táo bón, tiểu buốt, mụn nhọt, rôm sảy…Nước mía: Cây mía thì đã quá quen thuộc với bạn rồii phải không? Bạn có thể mua cây mía tươi, tróc vỏ, chặt từng miếng nhỏ để ăn hoặc cũng có thể ép lấy nước mía để uống. Để tăng thêm hương vị cho cốc nước mía, bạn có thể cho thêm quất, cam về cốc nước mía nhé.Uống nước mía sẽ làm cơ thể bạn mát hơn, lợi tiểu, tăng cường sinh lực cho bạn trong mùa hè.Bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời Điều cấp thiết là bạn tự bảo vệ mình khỏi ánh mặt trời. Tránh chạy việc vặt trong nắng nóng - tránh xa ánh nắng mặt trời khoảng thời gian từ 11 giờ tới 3 giờ chiều, nhiệt độ rất khắc nghiệt trong thời điểm này. Sử dụng kem chống nắng chất lượng tốt để bảo vệ làn da. Nên mang theo ô hoặc áo chống nắng lúc đi ra ngoài.Sử dụng mặt nạ lô hội làm mát cơ thể Lô hội vốn được biết đến là loại cây có tác dụng giải nhiệt, làm dịu mát cơ thể và làm đẹp da tuyệt vời. Thay vì sử dụng kem dưỡng ẩm như màu đông thì bạn có thể sử dụng lô hội để làm mặt nạ vừa giảm thân nhiệt lại vừa giúp cho da mặt trở thành mịn màng, sạch mụn và sáng lên trông thấy.Bôi kem chống nắng Kem chống nắng là thứ không thể thiếu trong ngày hè oi bức. Hãy lựa chọn kem chống nắng có độ SPF tuyệt vời để bảo vệ da an toàn hơn tránh được các yếu tố do nắng gây ra như tàn nhang, nám da,…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét